Ai Sayama, một nữ huấn luyện viên tin tưởng rằng bí quyết sức khỏe và dinh dưỡng tốt nhất đến từ nguồn năng lượng đặc biệt. Cô đã hướng dẫn tận tình và chăm chỉ cùng các học viên tại phòng gym để đạt được những kết quả vượt ngoài mong đợi. Bằng những bài tập đầy sáng tạo và năng động, cô giúp các học viên giải phóng hết mức năng lượng của bản thân.